สารอาหารเสริมเพื่อสุขภาพหัวใจ
สารอาหารเสริมเพื่อสุขภาพหัวใจ
ในปัจจุบันมีหลายหันมาสนใจเกี่ยวกับสุขภาพของหัวใจกันมากขึ้น เพราะถ้าหากสุขภาพหัวใจของเราไม่แข็งแรงก็อาจเป็นบ่อเกิดของโรคที่เกี่ยวกับหัวใจต่าง ๆ ตามมา ดังนั้นจึงจะต้องทานอาหารเพื่อบำรุงหัวใจ และเมื่อพูดถึงเรื่องโภชนาการอาหารเพื่อสุขภาพหัวใจที่เต็มไปด้วยอาหารทั้งหมดเช่น ผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์และอาหารที่มีโซเดียมสูงในปริมาณต่ำนั้นเหมาะอย่างยิ่ง
สิ่งสำคัญคือการรักษาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหัวใจและจัดการน้ำหนักของเราเพื่อลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ นอกจากนี้การเลิกสูบบุหรี่หรือไม่เริ่มต้นเช่นกัน การจัดการความเครียดจำเป็นต้องลดความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงที่สามารถนำไปสู่โรคหัวใจและหลอดเลือด
หัวใจสำคัญอย่างไร
หัวใจ คืออวัยวะที่ประกอบด้วยกล้ามเนื้อเป็นส่วนใหญ่ พบอยู่ในช่องอกค่อนไปทางด้านซ้ายของคนเรา โดยขนาดหัวใจนั้นจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ซึ่งเราสามารถคะเนขนาดหัวใจคร่าว ๆ ได้จากขนาดกำปั้นของตัวเอง เนื่องจากขนาดของหัวใจมักจะใหญ่กว่ากำปั้นของเราเพียงเล็กน้อยเท่านั้น
สาเหตุที่คนเราอยู่ไม่ได้หากไม่มีหัวใจนั้นเป็นเพราะว่า เราทุกคนจำเป็นต้องใช้ออกซิเจนเพื่อหล่อเลี้ยงเซลล์ทุกเซลล์ภายในร่างกาย ดังนั้นการที่หัวใจมีหน้าที่สำคัญในการสูบฉีดเลือดไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ก็เท่ากับว่าหัวใจกำลังทำหน้าที่ในการส่งออกซิเจนที่อยู่ในเลือด (ซึ่งได้จากการฟอกของปอด) ไปยังเซลล์ต่าง ๆ ของร่างกาย
อาหารเสริมจากธรรมชาติเพื่อสุขภาพหัวใจ
นอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต การทานอาหารที่มีประโยชน์แล้ว การทานอาหารเสริมอาจจำเป็นต่อการเติมช่องว่างในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีเพื่อช่วยป้องกันโรคหัวใจ ในความเป็นจริงการวิจัยแสดงให้เห็นว่าการขาดสารอาหารบางอย่างสามารถทำให้สุขภาพหัวใจของคุณมีความเสี่ยง โดยในวันนี้เราจะมาแนะนำสารสกัดที่มักจะนำไปผลิตอาหารเสริมเพื่อบำรุงโรคหัว
สารสกัดเพื่อสุขภาพหัวใจ
โดยสารสกัดเพื่อสุขภาพหัวใจนั้นมีมากมายหลายอย่าง ซึ่งมีต่อไปนี้
- เบต้าแคโรทีน
- CoQ10
- ซีลีเนียม
- วิตามินบี
- วิตามินดี
- L-Carnitine
- แมกนีเซียม
- ขมิ้น
- กระเทียม
- โอเมก้า 3
เบต้าแคโรทีน
เบต้าแคโรทีนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ถูกเปลี่ยนแคโรทีนอยด์ในรูปของวิตามินเอในร่างกาย วิตามินที่ละลายในไขมันที่มีความสำคัญต่อการมองเห็น ภูมิคุ้มกันสุขภาพและการสืบพันธุ์ในร่างกาย และเมื่อกล่าวถึงสุขภาพของหัวใจ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าไลโคปีนที่มีศักยภาพจะสามารถเพิ่มความแข็งแรงของหัวใจได้
CoQ10
CoQ10 สามารถป้องกันโรคหัวใจในผู้สูงอายุ นอกจากนี้การวิจัยล่าสุดอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่า CoQ10 สามารถช่วยลดระดับไขมัน การวิเคราะห์เมตาดาต้าของการทดลองทางคลินิกแปดผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการเสริม CoQ10 อาจมีประสิทธิภาพในการลดคอเลสเตอรอล
เนื่องจากระดับคอเลสเตอรอลสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญที่สำคัญสำหรับโรคหลอดเลือดหัวใจตีบผลเหล่านี้แสดงให้เห็นว่า CoQ10 สามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจได้
ซีลีเนียม
ซีลลีเนียมเป็นประโยชน์ในการปรับปรุงสุขภาพหัวใจและสุขภาพเผาผลาญที่เกี่ยวข้อง การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าการเสริมซีลีเนียมเป็นประโยชน์ในการปรับปรุงสุขภาพหัวใจและสุขภาพการเผาผลาญที่เกี่ยวข้อง
การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าการเสริมซีลีเนียมช่วยลดโปรตีนที่มีฤทธิ์ทำปฏิกิริยา C-reactive protein ผลนี้ชี้ให้เห็นว่าซีลีเนียมอาจช่วยลดการอักเสบและความเครียดหออกซิเดชั่นในร่างกายในผู้ที่เป็นโรคหัวใจ
วิตามินบี
เมื่อกล่าวถึงสุขภาพของหัวใจการวิจัยแสดงให้เห็นว่าระดับต่ำของวิตามินบีในอาหารและเลือดได้รับการเชื่อมโยงกับความเครียดออกซิเดชั่นและระดับสูงของกรดอะมิโน homocysteine ในเลือด
ปัจจัยทั้งสองนี้จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจอย่างมาก ดังนั้นจึงสามารถแนะนำได้ว่าการเสริมวิตามินบีสามารถลดปัจจัยเสี่ยงดังกล่าว
วิตามินดี
แม้ว่าวิตามินดีจะเด่นในเรื่องของกระดูก แต่ก็สามารถช่วยในเรื่องของหัวใจได้เช่นกัน โดยการวิจัยเกี่ยวกับวิตามินดียังอยู่ในระยะเริ่มแรก อย่างไรก็ตามจนถึงขณะนี้การวิจับคือการค้นหาความเชื่อมโยงระหว่างความเสี่ยงที่สูงขึ้นของปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจและระดับวิตามินดีที่ลดลง
L-Carnitine
L-Carnitine สามารถลดความเสี่ยงของปัจจัยสุขภาพหัวใจหลายอย่างเช่น ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูงและโรคอ้วน นอกจากนี้ในผู้ที่กล้ามเนื้อหัวใจที่เป็นโรคระดับ L-Carnitine อาจต่ำดังนั้นการเสริม L-Carnitin อาจช่วยปรับปรุงผลลัพธ์สุขภาพหัวใจได้
แมกนีเซียม
ผู้ที่มีระดับแมกนีเซียมหมุนเวียนในเลือดสูงมีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจลดลง นอกจากนี้ปริมาณแมกนีเซียมที่สูงขึ้นยังเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ลดลงของปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจเช่นโรคเมตาบอลิก เบาหวานและไขมันในเลือดสูง
ขมิ้น
ในขมิ้นมีสารที่ชื่อว่า เคอร์คูมิน โดยการลดระดับไขมันในร่างกาย เคอร์คูมินสามารถช่วยลดคความเสี่ยงของโรคหัวใจในผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าสารเคอร์คูมิน สามารถส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้
กระเทียมประกอบไปด้วยสาร organosulfur ที่แสดงคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบและป้องกันหัวใจ นอกจากนี้ยังเสริมสารสกัดจากกกระเทียม พบความเสี่ยงโรคลดลงโดยการสะสมของแผ่นบาง ๆ ในหลอดเลือดแดง
โอเมก้า 3 กรดไขมัน
กรดไขมันโอเมก้า 3 สามารถช่วยปรับปรุงการทำงานของ endothelial โดยการส่งเสริมการปล่อยไนตริกออกไซด์ซึ่งจะช่วยให้หลอดเลือดขยายตัวและช่วยลดการอักเสบในเส้นเลือด
สรุป
สุขภาพหัวมีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวม ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าความต้องการสารอาหารจากหัวใจของเราได้รับการตอบสนองจากอาหารของเรา หากเราขาดสารอาหารดังกล่าวอาหารเสริมจากธรรมชาติเช่นที่กล่าวมาข้างต้นอาจจำเป็นต้องเติมในร่างกาย เพื่อบำรุงสุขภาพของหัวใจให้แข็งแรงและห่างไกลจากโรคทางหัวใจ
โดย #โควิก โรงงานอาหารเสริมแบบ OEM รับผลิตอาหารเสริมตามความต้องการของลูกค้า พร้อมด้วยบริการแบบ One – Stop Service ที่บริการแบบครบวงจร สามารถตอบสนองความต้องการของเจ้าของแบรนด์ได้อย่างครบถ้วน นอกจากนี้ทางโรงงานยังรับผลิตเครื่องสำอาง รับผลิตสบู่ และรับผลิตยาสมุนไพรอีกด้วย
แหล่งที่มาของข้อมูล
th.top10supps.com
